明日叶对于孕妇和哺乳期的妈妈

在过去的几个月，我被问及很多有关明日叶多重健康益处的问题。似乎更多的人正在了解这个奇迹般的植物。正如我在发表的一些评论中提到的，我只是很乐意在网络上分享有用的信息和重大的咨询给读者看。现在，另一个不断出现的问题是：明日叶是否对孕妇和哺乳的母亲有任何的益处？明日叶食用安全吗？它有任何副作用吗？它需要医生的处方吗？这些都是我们希望能在这篇文章中回答的问题。

明日叶对于孕妇和哺乳期的妈妈

在开始之前，我还想借此机会说我见过很多当归类产品在商场的GNC品牌店里销售。我问他们的工作人员有关当归的益处，他的答案是：它对女性PMS症状（经前期综合征）有益。我相信之前我已经阐述分析了这个话题，你可以在这里阅读。

然而，我不认为那里卖的“当归”和“日本当归”或明日叶（Ashitaba）是同一种东西，因为明日叶比“当归”单独的一种功效来讲，它还有其它更多。

小知识：明日叶（Angelica keiskei）属于伞形科（Umbelliferae）、当归属（Angelica L.）植物。当归属大约80种植物，我国约有40种，本属中有很多药用植物，常用中药如当归、白芷、独活等，有些种类可作食用或饲料，也可提取芳香油。

总的来说，其中的一些功效包括：改善你的免疫系统；缓解胃肠道疾病、急性胃炎、慢性胃炎、癌、黑色素瘤、贫血和慢性疲劳；增加男性精子的生成；治疗哮喘、感冒、痔疮等等。

但这恰好告诉我们，甚至其他各种属于相同当归（Angelica sinensis）家族的植物，是有益于健康的。

在中国和日本，当归家族植物自古以来就有作为一种药草和保健食品的历史。在中国大陆及台湾，当归的根已经流行了几千年，经常被称为“女人人参”。

另一方面，日本明日叶（八丈草），具有抗病毒特性，而当归不存在。日本明日叶提取物是一种温和的药物，可以经常服用，并且在睡觉时间也没有刺激作用，但当归却有，尤其是对于女性。因为它是温和的，所以它可以更好地被围绝经期妇女、孕妇、哺乳期的妈妈等接受。

围绝经期：是指妇女绝经前后的一段时期（从45岁左右开始至停经后12个月内的时期），包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年，也就是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后1次月经后1年，是正常的生理变化时期。期间，围绝经期功血是每个女人必然经历的阶段，它是卵巢功能衰退，生育功能趋于终止的表现，但每个人所表现的症状轻重不等，时间长短不一，长者可延续几年，短者几个月。轻者安然无恙，重者影响工作和生活，甚至会发展成为疾病，故于围绝经期需做好充分的预防。这个阶段调整好心情，改善睡眠，以乐观积极的态度对待老年的到来。同时，营养多样化，多食用豆类、含蛋白质丰富的食品，适当补充钙剂及维生素，不应过度服用含雌孕激素类保健品及其使用过多的化妆品。

 

明日叶——有益于催乳

明日叶是一种有用的催乳剂，简单说，它诱导母乳的分泌。有一个趣闻的佐证来自日本：日本的一头奶牛饲喂明日叶，其后，它保持高产奶量。通过类推，明日叶可应用于分娩后的乳腺炎或低奶量。另外，在日本八丈岛（Hachi Jo Island）的人们相信“明日叶激发准妈妈更多的母乳量，动物亦是。”

此外，日本明治大学医药学院的Toru Okuyama博士论述了：明日叶的根中有显著意义数量的维生素B12，这有利于贫血和月经前综合征（PMS），包括乳房胀痛、腹胀、失眠和烦躁不安。

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常见问题解答 FAQs 

服用明日叶是安全的吗？

是的，在怀孕期间和怀孕后，服用明日叶是安全的。推荐的用量为每日四～六粒胶囊，作为孕妇营养的营养成分。随着胎儿的生长，它消耗了母亲身体上的营养。因此，孕妇应采取适当的均衡饮食。这是为了防止因饮食缺乏适当的营养成分而造成流产、早产或残疾婴儿，特别是如果预期的妈妈缺乏蔬菜中的维生素、矿物质和营养。

下面是日本八丈岛明日叶（100g可食部分）和其他蔬菜的营养成分比较事实：

食品名	水溶性纤维	钙	磷	铁	钠	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	胡萝卜素
单位	g	mg	mg	mg	mg	mg	iu	mg	mg	mg	ug
明日叶	1.5	65	65	1	60	540	2100	0.1	0.24	55	3700
黄瓜	0.4	24	37	0.4	2	210	85	0.04	0.04	13	150
南瓜	1	17	35	0.4	1	330	340	0.07	0.06	15	620
卷心菜	0.6	43	27	0.4	6	210	10	0.05	0.05	44	18
菠菜	0.8	55	60	3.7	21	740	1700	0.13	0.23	65	3100
韭菜	0.9	50	32	0.6	1	450	1800	0.06	0.19	25	3300
芹菜	0.5	34	34	0.2	24	360	160	0.03	0.03	6	290
苘蒿	0.9	90	47	1.9	50	610	1900	0.09	0.21	21	3400
四季豆	0.9	60	50	1	1	280	270	0.11	0.13	9	480
西红柿	0.4	9	18	0.3	2	230	220	0.05	0.03	20	390
洋葱	0.5	15	30	0.4	2	160	0	0.04	0.01	7	0
青葱	0.8	45	20	0.6	1	180	85	0.04	0.06	14	150
萝卜	0.6	30	22	0.3	14	240	0	0.03	0.02	15	0
胡萝卜	1	39	36	0.8	26	400	4100	0.07	0.05	6	7300

 

食用明日叶有任何副作用吗？

就像我们所食用的任何其他蔬菜，明日叶是一种天然产物：只含有矿物质和植物营养。它只会通过激发我们的身体，改善我们的健康。

 

明日叶需要医生的处方吗？

在这一点上，请注意，医药仍然不同于膳食补充剂。任何形态的明日叶都不作为药物，而是后者。因此，我们得出的区别：医药是由医生指定的用于某些特殊疾病的特定治疗，有着直接或间接的效果预期。

另一方面，膳食补充剂是一种食品，它不会引起任何副作用或任何有害影响，而是提供必要的营养，防止身体和器官功能紊乱，并帮助它们提高自然恢复能力，以保持良好的健康。简单地说，答案是相反的。但如果你遇到了有害的影响（即过敏反应），最好是在服用前咨询医生。

 

如果一个人停止服用明日叶有伤害吗？

中途停止是没有伤害的，然而如果你继续服用，你的健康状况将得到加强，它将改善增进心脏、肝、肾、肠等的功能。作为结果，身体的自然恢复能力或疾病抵抗力将加强。