天然有机食品明日叶如何调节胆固醇水平？

有一个妇女，胆固醇水平为242mg/dl，在运动过程中遭受严重的腿部疼痛。她有着血凝块和破裂的血管，在她的皮肤上特别是眼睛的周围有黄色斑块（胆固醇的沉积）。

她开始定期地饮用明日叶茶，大约六个月后，所有这些都降到最小值（正常水平）。

这是介绍的我姑姑的经历。

仿佛她所有的祈祷都得到了回应。

2012年是她服用明日叶茶的第二年，她的胆固醇水平明显下降，从242mg/dl降到180mg/dl。多亏了明日叶（明日草、八丈草、Ashitaba）和我妈妈的推荐，姑姑她已经稳稳地“登陆安全地带”。

 

正常胆固醇水平是多少？

正常值：小于200毫克/分升

临界值：200至239毫克/分升

过高值：240毫克/分升及以上

胆固醇包括低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）两种类型。医生在化验室分析血液时通常获得四个与胆固醇健康有关的数字指标：即总胆固醇，HDL，LDL和甘油三酸酯水平。尽管甘油三酸酯从技术方面分类不属于胆固醇，但它攻击身体的方式与低密度脂蛋白这种坏胆固醇一样。因此甘油三酸酯的数量通常也包含在胆固醇分析报告中。

所有这些数值都以mg/dl为单位，可以解读为每分升毫克。根据美国心脏病协会的报告，这些是你和医生需要获得的数据。

• 理想或正常的胆固醇水平应该低于200mg/dl；如果读数在200-239mg/dl之间，就属于临界区间；如果总胆固醇水平高于240 mg/dl，就意味是高胆固醇。总胆固醇是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的组合。

如果胆固醇水平处于临界区间，通常可以通过改善饮食和生活方式加以解决。如果读数高于临界值，医生通常会推荐处方药。此外，医生在评估胆固醇水平时还会考虑年龄，家族病史和种族等因素。

 

关于明日叶（明日草），你应该知道的知识

在日本，明日叶的字面意思是“早期生长”，这个名字也翻译成“Tomorrow Leaves”。这是因为它的茎和叶能如此快速的生长，植物的增长甚至可以看得见，像魔术一般。

每一天你收获一片叶子，第二天它又新生了！它的快速增长多少展现了一种强劲、精力充沛的生命力量，这塑造了明日叶独一无二的特性之一。

 

始终如一是关键

我曾经阅读过HealthySELF期刊，你可以为了考试而死记硬背，但你可能不会得到一个A。同样，服用明日叶，也不要指望立竿见影的极好结果。

你要始终如一地把明日叶茶或明日叶粉加入日常，为了神奇的转变。也不要想当然地认为只要选择吃它就好了，你还应该一直注意你所吃的东西。

在极大的努力下，为了达到她体内胆固醇的理想水平，除了服用明日叶，我的姑姑收缩她的饮食，改变她的生活方式。她明智地开始锻炼，保持身体水分，同时每天吃更多的水果和蔬菜。

 

查尔酮：强效的抗氧化物

作为一种可食用植物，明日叶含有维生素A、B、B2、C，维生素B12，铁，钾以及更多营养元素。它由一类黄酮类有机物组成，我们称为查耳酮（chalcones）。近几年在日本和美国的研究表明，查尔酮负责降低胆固醇水平（低密度脂蛋白胆固醇的氧化）。它也有助于预防心脏病、骨质疏松症、糖尿病，甚至老年痴呆症（Alzheimer’s disease，阿尔茨海默病）。

 

从高胆固醇中重获自由，你准备好了吗？

如果是的，现在开始！

如何准备明日叶茶？

最好你能在自己的花园或后院里种植明日叶植物，这样你就可以每天获得几片叶子。如果没有，那么你可以购买相关补充品、明日叶粉或明日叶茶。你可以从一些受信任的网站或品牌选购。

如果你有植物本身，如何准备明日叶茶作为日常饮料？取4片叶子，用盐水洗净，再用清水冲洗干净，然后切成小块，最后茶壶内煮几分钟即可。一个好的建议是：一天喝1至2次，一次一杯。

注意：四小时内请不要喝任何其他茶。

为了取得最好的结果，同时从你的医生那里听听建议。如获得充足的睡眠，恢复你的正常体重，避免饮酒，停止吸烟（如果你是烟民），避免食用饱和脂肪的食物，多运动和吃水果、蔬菜、全谷物、燕麦和优质的脂肪。