【食用方法】明日叶怎么吃？

在阅读这篇文章之前，大家应该已经了解明日叶（它也称为“明日草”）是种什么样的天然植物了吧？

如果，你还不知道明日叶，可以访问本站其它科普文章。

好啦，让我们开始回归正题：“明日叶（明日草）怎么吃？”做一个专业的地地道道的“吃货”（不外传噢~）

【明日叶食用方法·一】明日叶茶

中国是一个茶文化大国，古老而深远。作为明日叶最经典、也最符合中国人食用习惯的明日叶茶，力拔头筹，当之无愧。

明日叶茶富含膳食纤维素、矿物质、维生素等，以及含有抗氧化物质查尓酮，其含量可达到20%。

同时，明日叶茶与绿茶相比较，明日叶茶不含咖啡因，以及不含茶碱等刺激性物质，其品性温和，对胃肠鲜有不良刺激，因此，早晚空腹一杯，对身体保持康健是一种很好的营养补充。

• 饮用方法：

5克明日叶茶加开水500毫升，可在上午、下午和晚上饮用（促进睡眠），饮用后，将茶叶咀嚼吃了，效果更佳。

• 冲泡方法：

开水冲泡，3~5分钟后即可饮用（喜欢喝茶的人群可以边冲泡边饮用，明日叶茶耐冲泡）。

• 每日饮用量：

健康人每日3~5克，“三高”及肿瘤人群每日5~15克，低血压、经期人群减量。

• 饮用时长：

明日叶茶属于天然草本，无毒副作用，可长期饮用、保健养生，糖尿病、“三高”患者宜饮用3~6个月以上。

• 保存方式：

基本做到低温、避光、防潮、防高温。

包装材质宜采用不透光材料，不适合采用透明、透光软包装，光照会降低明日叶茶品质；包装袋宜采用独立小袋方式，避免使用大袋子、PET桶罐等简易包装，这样每次取茶时容易混入过多的氧气、湿气等，氧化明日叶，降低明日叶茶的品质；家中若有冰箱，可放入冰箱冷冻层储存。

【明日叶食用方法·二】明日叶鸡汤

中国传统菜肴中，以“鸡”为食材的美食不可胜数，辣子鸡、叫花鸡、口水鸡……哎哟，写着写着有点流口水了。。。

这道食用秘笈的主角登场：明日叶鸡汤，滋补又美味噢~

• 材料：

1. 鸡一只，1800克
2. 明日叶整株（仅根、茎），600克
3. 明日叶叶片，300克切碎
4. 稻香酒2瓶，1200毫升

• 做法：

1. 将明日叶根茎洗净切片；
2. 将明日叶切片放入锅内熬成高汤；
3. 把新鲜鸡肉放入高汤内，加入稻香酒；
4. 鸡肉加酒煮好后，加入切好的明日叶，均匀混合即可。

【明日叶食用方法·三】明日叶沙拉

吼吼，明日叶的这种食用方法就比较洋气咯，轻量、绿色、健康，爱美的妹子最喜爱，时尚、时尚，我最时尚……

国际范十足的明日叶沙拉星光登场，掌声在哪里、掌声响起来~

做法一：

• 材料：明日叶梗300公克斜切成片状加美乃滋（一种西方甜酱）适量。
• 做法：将明日叶梗斜切成薄片用热水烫一下，再放入凉开水泡5分钟后，随即起放入冰箱30分钟，取出再加上美乃滋，就是一道可口美味的明日叶色拉。

做法二：

• 材料：新鲜明日叶嫩叶、爽脆有机生菜、香香培根、酥脆的吐司丁
• 做法：将明日叶嫩叶用热水烫一下，有机生菜自然手撕、培根切片，然后任意搭配酥脆的吐司丁，最后加入喜爱的酱汁就完成了！

明日叶那一股清新香气闻来舒畅无比，小而薄的片叶富含着扎实口感，开始美美地享用吧。

【明日叶食用方法·四】明日叶炒饭（2人份）

准备食材：饭600公克、青椒1个、明日叶1株、豌豆20公克、蛋2个

红萝卜与洋葱各30公克、沙拉油3大匙、香菇2朵、 玉米粒、120公克、盐1小匙、胡椒与荷兰芹各少量。

【明日叶食用方法·五】明日叶母粥（2人份）

准备食材：米50公克、明日叶50公克、贝母粉5~10公克、砂糖1小匙

【明日叶食用方法·六】明日叶汤（4人份）

明日叶10大片、花型麸8个、高汤4杯、低盐酱油适量、盐少量

【明日叶食用方法·七】醋浸明日叶

萝卜1/3~1/4条、明日叶(叶)4叶、盐半小匙、醋11/2大匙、香油、酒各少量

【明日叶食用方法·八】明日叶披萨

冷冻派皮(16公分四方大小)1张、虾仁100公克、玉蕈100公克、燻肉2片、香菇3朵、洋葱半个、草菇5朵、明日叶1株

A.盐、胡椒、白酒各少量

B.鸡蛋2个、牛奶1杯、生奶油1/3杯、乳酪细小片60公克、盐、胡椒各少量、奶油、胡椒各少量

【明日叶食用方法·九】明日叶布丁

明日叶粉末1大匙、明日叶的嫩叶1张、桃(罐头)2片、牛奶1杯、蜂蜜1大匙、鸡蛋2个、咖哩粉、奶油各少量

【明日叶食用方法·十】明日叶汁（4人份）

明日叶粉末50克、苹果(或凤梨香蕉等水果)1个、牛奶适量、蜂蜜少量

今天，小编就带你“吃”到这里，后续还会相继更新哦~